Groepslessen
Groepslessen
Samen bewegen, plezier maken én werken aan je gezondheid!
Ontdek de groepslessen bij Aspect — veilig, toegankelijk en geweldig veel plezier!
Wil je graag in groep bewegen, maar schrikken een te hoog tempo, een drukke sportschool of de angst voor blessures je af?
Bij Aspect pakken we het anders aan. Onze groepslessen zijn ontworpen om in een fijne, ontspannen sfeer te werken aan je conditie, spierkracht en soepelheid — precies op de manier die goed voelt voor jouw lichaam.
Plan een vrijblijvende kennismaking
HET LESROOSTER
Bekijk ons wekelijkse aanbod en doe mee
Laat je innerlijke kracht los – BODYCOMBAT™
voor energie, conditie en zelfvertrouwen!
BODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het einde voel je je een echte kampioen!
Versterk je lichaam, bereik je doelen – BODYPUMP™
voor kracht, energie en resultaat!
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.
Dans, beweeg en voel de energie – BODYJAM™
brengt je in topvorm!
BODYJAM™ bestaat uit een geweldige mix van muziek, cultuur en dans. Het is cardio fun op zijn best voor iedereen die graag danst en beweegt.
BODYJAM bestaat uit: Dance, Hip Hop, Drum ‘n’ Bass en Trap. Het programma is opgebouwd uit blokken en elke fase eindigt met een complete dans waarbij je helemaal uit je dak kunt gaan. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek.
BBB, Fatburning
Verbrand vet, versterk je lichaam en bereik je doelen!
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.
Freestyle Step
Stap in onze Step groepsles en ervaar een energieke workout vol beweging en muziek! Deze dynamische les combineert klassieke step-oefeningen met moderne choreografieën, zodat je niet alleen werkt aan je conditie, maar ook je coördinatie en ritme verbetert.
Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, onze instructeurs begeleiden je door de moves, zodat je altijd op je eigen tempo kunt meedoen. De leuke muziek en de energieke sfeer zorgen ervoor dat je de tijd vergeet terwijl je vet verbrandt, je benen verstevigt en je hele lichaam in topvorm brengt!
Kom langs, stap in de energie en laat je verrassen door de fun van Step!
Yoga!
Bouw aan een sterk lichaam en een ontspannen mindset
Bij ons vind je alles wat je nodig hebt voor een krachtiger lichaam en een rustige geest. Een sterk lichaam begint bij een evenwichtige houding en een bewuste ademhaling – de basis die alles in je lijf met elkaar verbindt. In de yogalessen versterken we niet alleen je core, maar werken we ook aan soepelere heupen, een sterke rug en een stabielere balans.
De yogasessies bieden opties voor elk niveau, zodat je altijd veilig en uitdagend kunt trainen, ongeacht je ervaring. Onze deskundige instructeurs begeleiden je stap voor stap, met veel aandacht voor techniek en lichaamsbewustzijn. Tijdens de lessen werk je vooral met je eigen lichaamsgewicht, ondersteund door hulpmiddelen zoals yogablokken, straps en bolsters voor extra verdieping en ondersteuning.
Core Training!
Versterk je Basis
We bieden een intensieve Core les aan, speciaal gericht op het versterken van je buik-, rug- en bilspieren. Een sterke core is de fundering van je lichaam en essentieel voor je algehele kracht, stabiliteit en houding. Of je nu een sportieve uitdaging aangaat of je dagelijks functioneren wilt verbeteren, een goede core is de sleutel tot succes.
In onze Core les werken we aan alle belangrijke spiergroepen van je middenlichaam. Dit doen we met diverse oefeningen die de stabiliteit, kracht en flexibiliteit van je buik- en rugspieren verbeteren. Door het trainen van je core verbeter je niet alleen je houding, maar verklein je ook het risico op blessures en vergroot je je prestaties in andere sporten.
Onze groepslessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring of niveau. Of je nu net begint of al gevorderd bent, onze deskundige instructeurs zorgen ervoor dat je oefeningen perfect worden aangepast aan jouw mogelijkheden. Samen werken we aan een sterkere, stabielere en fittere versie van jezelf!
Versterk je lichaam en boost je fitheid in onze Circuit Training!
Daag jezelf uit!
In onze Circuit Training les werk je in korte, intensieve rondes aan verschillende stations, waarbij je kracht, uithoudingsvermogen en snelheid traint. Elke ronde bestaat uit een mix van kracht- en cardio-oefeningen die je hele lichaam versterken. Deze les is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden, en biedt een afwisselende, energieke workout. Verbeter je algehele fitheid en daag jezelf uit in een motiverende groepsomgeving!
JOUW TRANSFORMATIE BEGINT HIER — 100% VRIJBLIJVEND
Zet vandaag nog de eerste stap
Kies je doel, laat je gegevens achter en we bellen je binnen 24 uur voor een persoonlijk plan op maat.
Aspect - Revalidatie & Training
Hasseltweg 308, 3600 Genk
089 20 74 45
+32 490 48 88 27
Onze Pijlers
- Algemene Fitness
- Kinesitherapie
- Atletische Training
© 2026 A'spect. Alle rechten voorbehouden.